Oticanje nogu – uzroci, simptomi i kada se javiti lekaru
Oticanje nogu je čest zdravstveni problem koji se može javiti kod ljudi različitog uzrasta. Oticanje nogu nastaje kada se tečnost zadržava u tkivima donjih ekstremiteta, što dovodi do povećanja obima stopala, članaka ili potkolenice. Ovaj simptom može biti privremen i bezazlen, ali ponekad može ukazivati na ozbiljniji zdravstveni problem koji zahteva medicinsku procenu.
U svakodnevnom životu oticanje nogu često se javlja nakon dugotrajnog stajanja ili sedenja, naročito tokom toplog vremena. Ipak, oticanje nogu može biti povezano i sa problemima cirkulacije, srca, bubrega ili limfnog sistema. Zbog toga je važno obratiti pažnju na trajanje i intenzitet otoka.
Slično kao i bol u kolenu, oticanje nogu može uticati na pokretljivost i svakodnevne aktivnosti, posebno kada je prisutan osećaj težine ili zategnutosti u nogama.
Najčešći uzroci
Oticanje nogu može imati različite uzroke. U nekim slučajevima radi se o prolaznom zadržavanju tečnosti, dok u drugim situacijama može biti povezano sa zdravstvenim stanjima koja utiču na cirkulaciju ili rad unutrašnjih organa.
- Dugotrajno stajanje ili sedenje može usporiti cirkulaciju krvi i izazvati zadržavanje tečnosti u nogama.
- Problemi sa venama, poput proširenih vena, mogu dovesti do slabijeg vraćanja krvi ka srcu.
- Povrede noge ili zgloba mogu izazvati lokalno oticanje zbog upalnog procesa.
- Trudnoća može uzrokovati oticanje nogu zbog hormonskih promena i pritiska na krvne sudove.
- Prekomerna telesna težina može povećati opterećenje na noge i cirkulaciju.
- Bolesti srca, bubrega ili jetre mogu dovesti do zadržavanja tečnosti u organizmu.
- Problemi sa limfnim sistemom mogu izazvati limfedem, odnosno dugotrajno oticanje.
U medicini se oticanje tkiva naziva edem. Edem nogu može biti blag i privremen, ali i dugotrajan ako postoji hronični poremećaj cirkulacije ili rada organa.
Simptomi
Oticanje nogu može se javiti samo ili zajedno sa drugim simptomima. Obratite pažnju na promene u izgledu i osećaju nogu, jer one mogu pomoći u prepoznavanju uzroka problema.
- povećan obim stopala ili članaka
- osećaj težine u nogama
- zategnuta ili sjajna koža
- tragovi od čarapa ili obuće
- nelagodnost pri hodanju
- smanjena pokretljivost zgloba
- blag bol u nogama
Oticanje nogu često je izraženije u večernjim satima, posebno nakon dugog stajanja ili sedenja. Ako se otok smanjuje nakon odmora ili podizanja nogu, uzrok je često povezan sa cirkulacijom.
Kada se javiti lekaru
Iako oticanje nogu često nije opasno, postoje situacije kada je potrebno potražiti medicinsku pomoć.
- naglo oticanje jedne noge
- bol i crvenilo u nozi
- otežano disanje uz otok
- otok koji traje duže od nekoliko dana
- oticanje praćeno bolom u grudima
- povišena telesna temperatura
Ovi simptomi mogu ukazivati na probleme sa cirkulacijom, infekciju ili druga stanja koja zahtevaju pregled lekara.
Kako se postavlja dijagnoza
Pregled obično počinje procenom izgleda nogu i razgovorom o simptomima. Lekar može proveriti da li otok nestaje pritiskom na kožu i proceniti stanje cirkulacije.
Po potrebi se rade laboratorijske analize krvi i urina, ultrazvuk vena ili drugi pregledi. Ovi testovi pomažu u utvrđivanju uzroka oticanja nogu.
Više informacija o edemu može se pronaći na
Mayo Clinic.
Lečenje
Lečenje oticanja nogu zavisi od uzroka. Kada je otok posledica dugotrajnog stajanja ili sedenja, promene u svakodnevnim navikama mogu biti dovoljne da se simptomi smanje.
Kod problema sa cirkulacijom često se preporučuju kompresione čarape i fizikalna terapija. Ako je oticanje povezano sa bolestima srca, bubrega ili jetre, terapija je usmerena na osnovni uzrok.
Cilj lečenja je poboljšanje cirkulacije i smanjenje zadržavanja tečnosti u tkivima.
Šta možete uraditi kod kuće
Postoji nekoliko jednostavnih mera koje mogu pomoći u smanjenju oticanja nogu:
- podizanje nogu iznad nivoa srca tokom odmora
- redovno kretanje i istezanje
- izbegavanje dugotrajnog sedenja
- nošenje udobne obuće
- lagane vežbe za noge
Ove navike mogu poboljšati cirkulaciju i smanjiti osećaj težine u nogama.
Prevencija
Oticanje nogu se u mnogim slučajevima može sprečiti zdravim životnim navikama. Redovna fizička aktivnost poboljšava cirkulaciju, dok održavanje zdrave telesne težine smanjuje opterećenje na noge.
Pravljenje pauza tokom dugog sedenja ili stajanja može pomoći u sprečavanju zadržavanja tečnosti u nogama. Lagane vežbe i istezanje mogu poboljšati protok krvi.
Važne napomene
Oticanje nogu je čest simptom koji može imati različite uzroke. U mnogim slučajevima nije razlog za zabrinutost i može se smanjiti odmorom i promenom navika.
Međutim, dugotrajno ili naglo oticanje nogu može ukazivati na zdravstveni problem koji zahteva medicinski pregled. Praćenje simptoma i pravovremena reakcija mogu pomoći u sprečavanju komplikacija.
Medicinski disclaimer
Ovaj tekst je informativnog karaktera i ne predstavlja medicinski savet. Za dijagnozu i terapiju obratite se lekaru ili zdravstvenoj ustanovi.